BREATHWORK TERMINE
KALTWASSER ATMEN
TAUCHE EIN. ATME AUS.
Beim Kaltwasser Atmen tauchst du in eine ganz neue Welt ab, in der du Kraft für dein Immunsystem tankst, deinen Stoffwechsel ankurbelst und im kalten Wasser Klarheit siehst. Deine Gedanken sind ganz frei und du bist vollkommen bei dir. Nach deiner kurzen Theorie Einführung ins Kaltwasser Atmen gehen wir gemeinsam ins kalte Wasser und üben die unterstützende Atemtechnik.hr
Wo?
im Kramerweg, 4133 Niederkappel
(genauer Standort bei Anmeldung)
Preis:
55,- Euro / Termin
Samstag, 02. März 2024
Samstag, 23. März 2024
13 bis ca. 17 Uhr
Vorbereitung zum Sprung ins kalte Wasser:
Beginne zuerst damit, dich täglich kalt zu duschen, um deinen Körper langsam an die Kälte zu gewöhnen. Fange immer fern vom Herzbereich damit an, dich abzukühlen: Erst die Füße, dann die Beine, Arme, dann erst der Bauch-, Brust- und Schulterbereich. Steigere dich von 15 Sekunden auf etwa 2 Minuten kaltes Duschen. Und dann komm zu mir in den Kurs und lerne die Atemtechnik, die deinen Körper auf die Extremsituation Eiswasser vorbereitet.
Sicherheitshinweise
Gehe nie alleine ins kalte Wasser. Gehe nach dem Kaltwasser Baden nie in eine warme Badewanne – Todesgefahr! Wenn du Herzprobleme hast, sprich vorher unbedingt mit deinem Arzt und kläre medizinisch ab, ob Kaltwasser Baden ein Risiko darstellt.
ATEMTAGE
BREATHWORK
In dieser Gruppen-Atemreise verbindest du dich mit deinem Atem und lässt dich mit Musik auf einen inneren Prozess ein. Der verbundene Atem trägt dich, spürt Blockaden auf und bringt die nötige Ruhe und Ordnung in dein inneres Chaos.
Für wen ist es?
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder ist herzlich willkommen. Ich führe dich durch die Atem-Session und -reise. Die Begleitung wird immer an die Gruppe angepasst, damit du dich sicher fühlst. Jede Session hat ein bestimmtes Thema, wie zum Beispiel Kunst, Stimme, Tanz, usw.
Wo?
Im Aluna – Zentrum der Weiblichkeit, in Neufelden
Preis:
139,- Euro / Termin
Die Termine:
Samstag, 09. März 2024
Samstag, 13. April 2024
Samstag, 18. Mai 2024
BALANCE WORKSHOP
– KOHÄRENTES ATMEN
Finde zu dir, werde resilienter. Im Balance Workshop lernst du kohärentes Atmen, damit du Stress durch deinen Atem vorbeugen kannst, um immer wieder auf deine Ressourcen zuzugreifen. Du lernst kurze Atemübungen, die du im Alltag umsetzen kannst, wenn du merkst, es kommt Stress.
Wo?
Pfaffenberg 31, 4152 Sarleinsbach
Preis:
75,- Euro / Termin
Samstag, 20. April 2024
10 bis 13 Uhr
und im
Yogamoments
Ehrenreiterweg 4, 4150 Rohrbach
Preis:
75,- Euro / Termin
Freitag, 22. März 2024
16 Uhr
ATEM-Abende
An deinen Atem Abenden in der Gruppe mit maximal acht Personen holst du dir mehr Klarheit und Leichtigkeit. Bei der geführten Atemreise lässt du dich einfach fallen. Du beginnst damit, dich und deinen Atem neu zu erforschen und von dem zu lösen, was nicht länger zu dir gehört. Du wirst merken, was dein Atem macht, wie er dir Erleichterung für deinen Alltag bringt und lernst dich dadurch besser kennen. Und wenn du danach den sicheren Raum voll von Gleichgesinnten verlässt, bist du einfach komplett bei dir.
Wo?
ab 5 Personen im
Aluna-Zentrum der Weiblichkeit in Neufelden
unter 5 Personen
Pfaffenberg 31, 4152 Sarleinsbach
Preis:
55,- Euro / Termin
ab 7. März 2024
jeden 1. Donnerstag im Monat
von 19 Uhr bis 21 Uhr
RETREAT IM WALDVIERTEL
ATEM, YOGA & WALDBADEN
Tauche ein in ein Wochenende der Entspannung und
inneren Erneuerung im malerischen Waldviertel! Im gemütlichen Gasthof Einfalt erwarten dich inspirierende Einheiten zum Atmen, Yoga und Waldbaden, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Termin:
5. bis 7. April 2024
Anreisetag: ab 15 Uhr
Abreisetag: bis 14 Uhr
Ort:
Gasthof Einfalt, Waldviertel
Programm:
-
Atem und Yoga mit Ingrid Obermüller
-
Waldbaden mit Christina Lindorfer
Kosten
345.- pro Person
(inklusive Atem- und Yoga-Session, Waldbaden)
Unterkunft und Verpflegung:
Bequeme Zimmer sowie köstliche Mahlzeiten
sind im Gasthof Einfalt verfügbar.
Zimmerreservierung und Mahlzeitenbuchung
unter https://www.gasthof-einfalt.at/
Anmeldung:
Melde dich jetzt an und sichere dir deine
Auszeit im Waldviertel! Schicke eine E-Mail an
style-yoga@ingridobermueller.at und überweise
die Teilnahmegebühr bei Anmeldung.
Freue dich auf eine harmonische Verbindung von Atem,
Yoga und der heilenden Kraft des Waldes. Lasse den Alltag hinter dir und erlebe ein Wochenende der Regeneration und inneren Balance.
Wir freuen uns auf dich!
YOGA
TERMINE
BREATHWORK-YOGA
Wir verbinden Atemübungen mit Yoga und Meditation.
Komme tief in deine Ruhe...
In die Stille deines Seins...
Start am Montag 3. Juni 2024
um 19 Uhr
7er Block
letzter Termin am 15. Juli 2024
AUSGLEICH?
105,- Euro
Wo?
in Sarleinsbach
(genaue Adresse wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Sollte ein Termin nicht stattfinden können, wirst du rechtzeitig kontaktiert. In den Ferien ist kein Yoga, außer es wird in der Gruppe anders vereinbart.
YOGA FÜR FRAUEN
Start am Montag, 4. März 2024
um 17 Uhr und um 19 Uhr
8er-Block
Preis:
108,- Euro
Wo?
Gemeindesaal Sarleinsbach
Sollte ein Termin nicht stattfinden können, wirst du rechtzeitig kontaktiert. In den Ferien ist kein Yoga, außer es wird in der Gruppe anders vereinbart.
Lass deine Bewegungen und deinen Atem mit Asanas einfach fließen.
YOGA FÜR MÄNNER
Bleibe im Flow, mit Asanas, Meditation, Breathwork und mehr.
Kurse finden laufend Mittwochs um 19:30 Uhr statt, Einstieg ist jederzeit möglich
10er-Block
Preis:
135,- Euro
Wo?
Gemeindesaal Sarleinsbach
Sollte ein Termin nicht stattfinden können, wirst du rechtzeitig kontaktiert. In den Ferien ist kein Yoga, außer es wird in der Gruppe anders vereinbart.
Nimm dir Zeit für dich.
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