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Nimm dir Zeit für dich. 

BREATHWORK TERMINE

Breathwork
KALTWASSER ATMEN
TAUCHE EIN. ATME AUS.

Beim Kaltwasser Atmen tauchst du in eine ganz neue Welt ab, in der du Kraft für dein Immunsystem tankst, deinen Stoffwechsel ankurbelst und im kalten Wasser Klarheit siehst. Deine Gedanken sind ganz frei und du bist vollkommen bei dir. Nach deiner kurzen Theorie Einführung ins Kaltwasser Atmen gehen wir gemeinsam ins kalte Wasser und üben die unterstützende Atemtechnik.hr

Wo?

im Kramerweg, 4133 Niederkappel

(genauer Standort bei Anmeldung)

Preis:

55,- Euro / Termin

Termine finden ab Herbst wieder statt!

13 bis ca. 17 Uhr

Vorbereitung zum Sprung ins kalte Wasser:
Beginne zuerst damit, dich täglich kalt zu duschen, um deinen Körper langsam an die Kälte zu gewöhnen. Fange immer fern vom Herzbereich damit an, dich abzukühlen: Erst die Füße, dann die Beine, Arme, dann erst der Bauch-, Brust- und Schulterbereich. Steigere dich von 15 Sekunden auf etwa 2 Minuten kaltes Duschen. Und dann komm zu mir in den Kurs und lerne die Atemtechnik, die deinen Körper auf die Extremsituation Eiswasser vorbereitet. 

 

Sicherheitshinweise 

Gehe nie alleine ins kalte Wasser. Gehe nach dem Kaltwasser Baden nie in eine warme Badewanne – Todesgefahr! Wenn du Herzprobleme hast, sprich vorher unbedingt mit deinem Arzt und kläre medizinisch ab, ob Kaltwasser Baden ein Risiko darstellt.

Ingrid Obermüller Yoga Breathwork Sarleinsbach Rohrbach Atemtechnik Atemworkshop
Ingrid Obermüller Yoga Breathwork Sarleinsbach Rohrbach Atemtechnik Atemworkshop
ATEMTAGE
BREATHWORK

In dieser Gruppen-Atemreise verbindest du dich mit deinem Atem und lässt dich mit Musik auf einen inneren Prozess ein. Der verbundene Atem trägt dich, spürt Blockaden auf und bringt die nötige Ruhe und Ordnung in dein inneres Chaos. ​

Für wen ist es?

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder ist herzlich willkommen. Ich führe dich durch die Atem-Session und -reise. Die Begleitung wird immer an die Gruppe angepasst, damit du dich sicher fühlst. Jede Session hat ein bestimmtes Thema, wie zum Beispiel Kunst, Stimme, Tanz, usw. ​ 

Wo?

Im Aluna – Zentrum der Weiblichkeit, in Neufelden

Preis:

139,- Euro / Termin

Die Termine:

Samstag, 18. Mai 2024

weitere Termine werden wieder bekannt gegeben

BALANCE WORKSHOP
– KOHÄRENTES ATMEN

Finde zu dir, werde resilienter. Im Balance Workshop lernst du kohärentes Atmen, damit du Stress durch deinen Atem vorbeugen kannst, um immer wieder auf deine Ressourcen zuzugreifen. Du lernst kurze Atemübungen, die du im Alltag umsetzen kannst, wenn du merkst, es kommt Stress.

Wo?

Pfaffenberg 31, 4152 Sarleinsbach

Preis:

75,- Euro / Termin

neue Termine werden wieder bekannt gegeben

Ingrid Obermüller Yoga Breathwork Sarleinsbach Rohrbach Atemtechnik Atemworkshop
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ATEM-Abende

An deinen Atem Abenden in der Gruppe mit maximal acht Personen holst du dir mehr Klarheit und Leichtigkeit. Bei der geführten Atemreise lässt du dich einfach fallen. Du beginnst damit, dich und deinen Atem neu zu erforschen und von dem zu lösen, was nicht länger zu dir gehört. Du wirst merken, was dein Atem macht, wie er dir Erleichterung für deinen Alltag bringt und lernst dich dadurch besser kennen. Und wenn du danach den sicheren Raum voll von Gleichgesinnten verlässt, bist du einfach komplett bei dir.

Wo?

ab 5 Personen im 

Aluna-Zentrum der Weiblichkeit in Neufelden

unter 5 Personen

Pfaffenberg 31, 4152 Sarleinsbach

Preis:

55,- Euro / Termin

ab 7. März 2024

jeden 1. Donnerstag im Monat

von 19 Uhr bis 21 Uhr

RETREAT IM WALDVIERTEL
ATEM, YOGA & WALDBADEN

Tauche ein in ein Wochenende der Entspannung und

inneren Erneuerung im malerischen Waldviertel! Im gemütlichen Gasthof Einfalt erwarten dich inspirierende Einheiten zum Atmen, Yoga und Waldbaden, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Termin:

27.-29. September 2024

Anreisetag: ab 15 Uhr

Abreisetag: bis ca. 13 Uhr

 

Ort:

Gasthof Einfalt, Waldviertel

Programm:

  • Atem und Yoga mit Ingrid Obermüller

  • Waldbaden mit Christina Lindorfer

Kosten

345.- pro Person

(inklusive Atem- und Yoga-Session, Waldbaden)

Unterkunft und Verpflegung:

Bequeme Zimmer sowie köstliche Mahlzeiten

sind im Gasthof Einfalt verfügbar.

Zimmerreservierung und Mahlzeitenbuchung

unter https://www.gasthof-einfalt.at/

Anmeldung:

Melde dich jetzt an und sichere dir deine

Auszeit im Waldviertel! Schicke eine E-Mail an

style-yoga@ingridobermueller.at und überweise

die Teilnahmegebühr bei Anmeldung.

Freue dich auf eine harmonische Verbindung von Atem,

Yoga und der heilenden Kraft des Waldes. Lasse den Alltag hinter dir und erlebe ein Wochenende der Regeneration und inneren Balance.

Wir freuen uns auf dich!

Ingrid Obermüller Yoga Breathwork Sarleinsbach Rohrbach Atemtechnik Atemworkshop, Retreat im Waldviertel, Gasthof Einfalt, Yoga-Retreat, Atem-Retreat
Ingrid Obermüller Yoga Breathwork Sarleinsbach Rohrbach Atemtechnik Atemworkshop
Yogatermine

YOGA
TERMINE

BREATHWORK-YOGA

Wir verbinden Atemübungen mit Yoga und Meditation. 

Komme tief in deine Ruhe... 

In die Stille deines Seins... 

Start am Montag 3. Juni 2024

um 19 Uhr

7er Block

letzter Termin am 15. Juli 2024

AUSGLEICH?

105,- Euro

 

​Wo?

in Sarleinsbach

(genaue Adresse wird bei Anmeldung bekannt gegeben

 

Sollte ein Termin nicht stattfinden können, wirst du rechtzeitig kontaktiert. In den Ferien ist kein Yoga, außer es wird in der Gruppe anders vereinbart.

YOGA FÜR FRAUEN

Start am Montag, 4. März 2024
um 17 Uhr und um 19 Uhr

8er-Block

 

Preis:

108,- Euro

Wo?

Gemeindesaal Sarleinsbach


Sollte ein Termin nicht stattfinden können, wirst du rechtzeitig kontaktiert. In den Ferien ist kein Yoga, außer es wird in der Gruppe anders vereinbart.

Lass deine Bewegungen und deinen Atem mit Asanas einfach fließen.

Ingrid Obermüller Yoga Breathwork Sarleinsbach Rohrbach Atemtechnik Atemworkshop
Ingrid Obermüller Yoga Breathwork Sarleinsbach Rohrbach Atemtechnik Atemworkshop
YOGA FÜR MÄNNER

Bleibe im Flow, mit Asanas, Meditation, Breathwork und mehr.

Kurse finden laufend Mittwochs um 19:30 Uhr statt, Einstieg ist jederzeit möglich

10er-Block

Preis:

135,- Euro

Wo?

Gemeindesaal Sarleinsbach


Sollte ein Termin nicht stattfinden können, wirst du rechtzeitig kontaktiert. In den Ferien ist kein Yoga, außer es wird in der Gruppe anders vereinbart.

Nimm dir Zeit für dich. 

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